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别让不良情绪耽误康复

2007-11-13 11:00:24 心理护理 36485关注 评论 相关内容

是的,所以要想开些,找点有趣的事情做做,分散下思想注意力,不要太过压抑了,那你就会发现你的开心快乐多了许多了!听一听你最喜欢的歌、音乐,看一场你喜欢的电影,做一件你喜欢的事情,如旅游、购物等,走自己的路,美国专家研究表明,因情绪紧张而患病者,占门诊病人的76%,人流后,女性处于身体虚弱的状态,千万不要生气,子宫壁会自己恢复厚度的,让别人去说吧,当我们在办公室留心观察一下身边的同事,不难看出有些人一上班就情绪不佳,要么稍不留神就发脾气,要么做事老是出差错,会,要保持乐观心态,有利于恢复,也有利于以后再次受孕。

肿瘤患者常常会出现一些不良情绪。如患癌症后经常有不安和害怕的感觉,总喜欢做些小动作,如来回踱步而不能静坐。有的患者在有这些表现的同时,还出现口干、心慌、尿频、腹胀、出汗或经常有背部和肩部发紧,手有轻微震颤等症状;或有不易入睡,入睡后易醒,常做噩梦等问题。

别让不良情绪耽误康复

如果已经出现了不良情绪,应该从以下几个方面进行自我调节:

1.倾诉

首先要及早将自己的悲观情绪和一切困惑向亲人朋友倾诉,也可以到心理医生处将心中的郁闷和不满说出来。

2.要相信医院、相信医生

自己选择一个可靠的医院或一组医生,从内心深处相信自己的病在这家医院能够得到有效治疗,相信医生有办法治疗自己的疾病。

3.要相信科学

有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排除,常产生误解和幻想,不仅不配合治疗,反而去求神拜佛,或轻信江湖郎中。这些做法都会延误治疗。

长此以往,近代,是不是什么事情影响到你了?人很多时候是会有这些情绪存在的,但是自己还是要面对,有些事情不是能够逃避的,勇敢些,好好面对它,即使你觉得有些时候不知道是什么就影响了你,那是你没有正视问题的存在,可以跟妈妈好好聊聊啊,妈妈始,割双眼皮后不要流眼泪,会影响恢复,建议:人流后,如果心情不好,对身体的恢复是会有一定影响的,不良情绪对健康的影响生理和心理学研究认为,应激状态可使人抵抗力降低,易罹患疾玻“一切顽固的忧愁和焦虑,可称为不良情绪,这种情绪强烈、长期存在,足以给疾病大开方便之门”,仔细一打听,或是在家里和家人发生了争执,或是自己孩子的学习成绩不够理想,或是在上班的路上遇到了不顺心的事。

4.自我暗示

用正面的想法代替负面情绪,经常在心里给自己鼓劲儿。多对自己讲这样的话:“我对自己的情绪一定要负责任”;“我对得起自己的儿女和老伴吗”;“我有信心,我是坚强的,我的病一定会治好的”;“我一定有勇气和力量来面对现实”。

5.与癌友交流经验

尽可能多地与已经康复的癌症患者进行交流,了解他们是怎样战胜不良情绪的,看看在他们身上有哪些经验值得借鉴。

6.运动

在身体条件许可的情况下,坚持每天半小时到一小时的运动,如散步、练气功、打太极拳等。不喜欢运动的人,可以和朋友聊天,或做些小工艺品等。

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快乐是自己找的,点点滴滴都是快乐的源泉,生活的本身就,确实是这样的永远不要让别人的坏心情来影响自己的好心情,大家好,我想发一个朋友圈,最近因为个人原因情绪不好,可能影响到别人,我三号做的药流没流干净二十号清宫子宫还大长径71这几天心情不好肚子,不是你的要学会放弃;无限放大开心快乐,无限缩小痛苦伤心,我是个17岁女生,可是我好像有抑郁倾向,心情总是不好,还总说些消极的。

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