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唇癌患者在饮食调养方面需要注意的问题

2017-03-26 08:10:25 4723关注 评论 相关内容

癌症是全球性的重点防治疾病,世界卫生组织呼吁世界各国要重视癌症的防治工作。世界癌症研究基金会曾邀请了8国(包括我国)许多著名专家,研究了全球最新饮食与癌症预防方面的科研成果,提出了预防癌症的饮食原则。1999年美国癌症研究协会按照这一饮食原则,公布了《国际防癌守则十五条》,这是全世界第一份防癌指南。

1、食物以植物食品为主,每天的食物中蔬菜、水果、谷类(谷类食品)、豆类,应占食物总的 2/3 以上。

2、保持适当体重,避免过轻过重。

3、经常适当锻炼,最好每天应快走 1 小时或类似运动(运动食品)。每星期要进行游泳或慢跑 1 小时。

4、多吃蔬菜、水果、黄绿色及水果含大量维生素A、维生素C、维生素E及β-胡萝卜素,可防癌。

5、多吃谷类、豆类、根菜类,每天至少摄取 600 至 800 克。

6、最好不饮酒或限制饮酒,男性(男性食品)每天两杯,女性(女性食品)每天一杯为限。

7、限制肉类食品,牛、羊、猪肉每天摄取 80 克下,多吃鱼和鸡肉。

8、控制动物脂肪摄取量,适当摄取植物脂肪。

9、少吃盐,成人每天摄取食盐 6 克以下,凋味料以香料为主。

10、多吃生鲜食品,少吃罐头食品。食物贮藏要防霉,不要在常温下存放时间过长。

11、食物要保证新鲜,食品应冷冻、冷藏保存,食品不可藏放过久。

12、注意食品安全,只有食品中的添加剂、污染物及其他残留物含量低于国家所规定的限量时,才是安全的。

13、烹调方法要科学,不吃烧焦的食品。烧焦的鱼、肉都可产生致癌物质。

14、少吃营养剂、补品。推荐产品

15、戒烟。吸烟者患喉癌的为不吸烟者的30倍以上,肺癌约4.5倍,吸烟年龄越低,吸烟越久,患癌症的几率越高。

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