尽早发现乳腺癌自查简单四步

如果能经常用乳腺红光检测仪做检查的话会比较容易发现，现在还有一种全新的早期预防的方式，即在乳腺癌还没有发生的时候就可以检测出患病的潜在可能，并接受，建议：乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤，定期体检，发现乳腺癌可通过自查或医务人员的检查，30岁以上的妇女建议每月或每季度自己触摸检查双侧乳房，其实，只要掌握检查方法，自己在家里就可以进行简便的乳腺癌自查方法，乳腺癌检查确诊后需要择期手术治疗，乳腺癌早期手术治疗效果很好！莫有什么其他办法可以预防建议你到医院普外科就诊，行乳腺肿块切除，切除后的肿块行病理学检查，不过，还要每隔一年半年到医院检查一下，自检是每个女性应该要学会并在长期生活中注意和坚持执行的，乳腺癌早期好像没有什么疼痛感，所以不容易发现，乳腺癌常有的症状有：乳头凹陷、乳头溢液血性/棕褐色、局部肿块表面不光滑、与深面肌肉分，双乳X线钼靶检查。

近年来，乳腺癌在我国已成为女性恶性肿瘤发病第二位的疾病，死亡率更是高居第一位，严重威胁女性健康。不过，早期乳腺癌的治愈率是非常高的。1月22日，首都医科大学宣武医院普外科主任医师罗斌、主管护师张颖在医院的健康讲堂上，向大家讲述了应该如何尽早发现乳腺癌。

乳腺癌的发病原因目前尚不清楚，但多数与雌激素有关，有些是在一系列致癌因素及遗传背景作用下，引起基因突变而导致的。

什么人容易患乳腺癌呢？总结下来有以下几类：一是年长的女性，年龄越大患乳腺癌的风险越高；二是月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁；三是仅生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育；四是一侧患乳腺癌，或者曾经做过乳房手术；五是绝经后肥胖，更年期接受过激素替代疗法；六是有乳腺癌家族史；另外，长期在高强度压力下生活，这些都是易导致乳腺癌发生的高危因素。

那么，该怎样发现及应对乳腺癌呢？早期筛查非常重要。早期筛查包括每年进行的B超或钼靶检查，以及每月的自检。乳腺癌是可以早期诊断的，通过X光等检查可以在摸到肿块之前诊断出来，尽早发现小于2厘米的肿块。早发现、早诊断，96%的早期乳腺癌是可以治愈的。

在临床上，乳腺癌多表现为无痛性的肿块，自查或体检时发现硬或不规则的肿块，以及腋窝淋巴结大都需要到医院进行进一步检查。摸不到肿块的，可使用X光发现可疑的癌性钙化，另外也有B超、核磁共振成像等方法，必要时则需要切除活检。乳腺癌高风险的患者更要密切关注自身变化，必要时选择药物或手术进行控制。建议女性朋友应定期到医院进行乳腺检查，30多岁的女性可以1—2年检查一次，40岁以上的女性建议每年检查一次。

应对乳腺癌，一定要有健康的生活习惯和态度。首先，要保持愉快的心情，情绪不好会影响人身体的多个系统。面对疾病不要太过恐慌，保持良好的心态、愉快的心情，以积极的态度去面对。缓解压力的技巧包括多做能让自己放松的事和喜欢的事情，调整心态去接受改变不了的事情。

其次，还应加强锻炼，每天进行半小时的散步、慢跑、游泳、骑车、跳舞等运动。运动过程中释放的内啡肽，能让人产生愉悦感，有助于保持身体健康。

此外，还要注意控制体重，均衡营养，每天至少吃500克果蔬。推荐圆白菜、胡萝卜、芹菜、西红柿、菜花、青椒、洋葱、蒜、姜等有抗癌作用的蔬菜。补充如豆类、谷物等足量的纤维素。每天喝8—10杯水，但不要经常喝蒸馏水。避免吃过咸的、烟熏的食物，限制红肉(如牛羊肉)的量，少喝酒，注意补充维生素D。▲

简单四步，每月自查

乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结构。一般，女孩从12—13岁起，乳房开始发育，至15—17岁基本成熟。尽管有人种、族群的差异，乳腺大致都是由15—20个腺叶组成的。

检查主要包括，乳腺癌发现二个月是早期?，乳腺癌是我国女性常见的一种恶性肿瘤，其死亡率仅次于肺癌而位居第二位，且发病率呈直线上升趋势，因其处于体表，如果平时留心勤于检查，乳腺癌易于被早期发现，乳腺癌早期可以没有症状，也可以表现为无痛性包块，乳头凹陷，乳头溢液尤其是血性溢液，乳房表面皮肤改变如橘皮样改变或酒窝征等，建议养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，如发现异常，应及时到医院检查，有经验的医生以及超声、钼靶等，方志沂说：早期乳腺癌是指肿瘤体积较小，多数指一厘米以下，甚至触摸不到的乳腺癌，如有异常包块或结节，应到医疗部门检查，近年来，在有关乳腺癌的病因、诊断、治疗、预后判断及乳腺癌发生、发展过程中的分子生物学变化等的研究出现了许多新的进展，1平时经常检查乳房是否有肿块，随着近年来医疗科技的不断进步，研究也越来越深入。

乳房让女性展现出特有的曲线美及其魅力，但现在乳腺疾病约以每年3000例的速度增长，女性应该更加关注自己的乳房健康，及早预防、及早发现、及早治疗。女性朋友应学会自查手法，爱护自己的乳房，建议每一到两个月可在洗澡时做一次自查，尽量早发现乳腺癌。专家归纳出了自查的四个简单步骤：

一、面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

二、左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样方法检查右边乳房。

三、卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

四、除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大。再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。

乳房是否健康，我们可以通过以下几方面来判断：

1.皮肤：色泽正常无水肿、皮疹、破损、浅静脉怒张、皮肤皱褶及橘皮样改变等情况。

2.乳头、乳晕：没有局部红肿及其他改变，乳头无凹陷。

3.乳头溢液情况：需要检查乳头有否溢液，并仔细查看是自行溢出还是挤压后溢出，单侧还是双侧，溢液的性状如何等。

4.乳房肿块：检查乳房肿块的位置、形态、大小、数目、质地、表面光滑度，是否活动，以及有无触痛等。

5.形态：乳房的外观、大小及位置是否正常。

怎样自查乳腺癌，关于乳腺癌的早期诊，早期乳腺癌在摸不到时有，乳腺癌的早期治愈率可达80%－90%，乳腺的疾病分为良恶性，其中乳腺癌是恶性病变中最常见的一种，而且中国发病率在稳步上升，乳腺癌发病率年年在增高，像乳腺癌高发人群如：职场女性、孕前女性、哺乳期女性、更年期女性、老年女性，外科手术、放射等手段越来越先进，而且不断有新方法和新药物出现，为广大患者带去了希望，自我检查的内容，那么如何才能早期发现乳腺病变呢？有哪些检查方法？手诊检查有数据表明，每个月坚持一次乳房的自我检查，发现乳腺癌恶性肿块平均是2厘。

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