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多晒太阳也可预防乳腺癌

2012-07-04 09:53:47 病因及预防 131776关注 评论 相关内容

你好;预防乳腺癌做到如下;建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅,晒太阳应该是不能预防什么癌症的,相反的如果过多照射太阳,会加大得皮肤癌的风险,因为紫外线可以诱导细胞畸变,豆类:绿豆、赤豆、绿豆芽等,如果患者想要有效地抑制住白癜风的发展,我们首先就需做到合理、正确的治疗方法,问问大家,白癜风治疗方法有很多,而且不同的阶段治疗方法也有所不同,只有合理的治疗方案才能达到控制白癜风的目的,日常饮食要注意,定期检查不能忘,因为乳腺癌的特殊性,所以专家建议保护应从日常做起:大家可以在月经来时的第10天左右在洗澡的时候进行自我检查,比如手平放摸上去是否有硬块;,,坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和密切观察祝您健康,其他:乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品,日常生活。

乳腺癌已呈现年轻化趋势。放眼职场,有这么一个被称作“强女”的群体。她们处处洋溢着光鲜的业绩,背后却暗藏着健康“冰山”。最新调查显示,高收入、高学历职场女性的乳腺病发病率逐年上升。特别是乳腺癌,目前已成为危及女性生命的主要杀手之一。

乳腺癌年轻化的原因,与生活习惯的改变有密切关系,现代社会女性的工作压力大,生活节奏快、睡眠不好、生活作息不规律,导致内分泌紊乱,这些都是可能诱发乳腺癌的因素。

专家特别指出,乳腺癌偏好于冷美人,这些人先天患病原因很少,主要是压力劳累、熬夜、空调房、冷饮、转季节蔬果等生活习惯,再加上性格内敛、郁郁寡欢,或喜静恶动、不见阳光。而且存在代谢低下、抗病能力弱的现象,所以容易生病。建议所有女性在日常生活中应注重运动锻炼增强体质。

性格的内敛或开朗,这都没有优劣之分,只有差异。不过,在预防乳腺癌方面,性格内敛,喜静不喜动的女性还更应该更积极主动。

怎么样预防乳腺癌?日常生活中女性可以通过哪些措施预防乳腺癌呢?

1.经常运动:

最近,美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

2.控制体重:

运动可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

3.不要饮酒:

美国专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。所以,奉劝喜好饮酒的女士们,最好是每周饮酒不超过3次,而且量要适可而止。

4.服用维生素D:

日常生活中我们如何预防乳腺癌的发生?专家研究认为,便秘者的粪便中存在一种致突变原,1乳腺癌存在遗传的可能但这不是最重要的原因原因是多方面的和所有癌症一样心理因素是很重要的时刻保持一个良好的心态,2饮食方面要注意少吃致癌食品少吃油炸食品多吃粗纤维类多吃水果蔬菜,3预防:定期体检很多乳腺癌都是由乳腺增生肌,菜:芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等,您好!平时多做下乳房自检,有异常及早去医院是最简便的预防方式,我有一个好姐妹,现在还有没有做妈妈,她打算要一个孩子,去医院做孕前,最重要的是不能上火,万病的源头都是上火引起的,然后心情要放松,不能郁闷。

最新研究结果表明,维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现,每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议:50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女,最好每天服用400到600 国际单位维生素D。

5.多晒太阳:

与服用维生素D相关的是,多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说,对大多数人来说,每天晒10到15 分钟太阳就够了,这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过,也有专家提出,皮肤过多地暴露在阳光下,患皮肤癌的危险将会增加,因此,晒太阳也要适可而止。

6.性生活:

有性生活的女性也应该注意性生活的各事项,应该性生活和谐,同时应该选择合适的避孕方式,坚持做好可靠的避孕,一些统计资料显示,乳腺疾病中由人工流产诱发的占40%左右,而滥用避孕药的女性也比较容易发生一些乳腺疾病。

7.内衣的选择:

女性在平时也应注意内衣应合适,以棉质为宜,否则也容易引发一些乳腺疾病。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质等内衣容易致使乳房皮肤过敏,而且其脱落的小线头可能会进入乳头提起,进而便可能造成乳腺炎;而如过紧的内衣则可能会导致乳房血运不畅及压迫性疼痛,进而也容易引发一些乳腺疾病。

温馨提示 25%的乳癌复发是在首发的5年之后,所以只要你患过乳癌,即便是在遥远的过去,你都要积极预防乳腺癌,当你发现了新的征兆,就一定要去找医生。

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水果:橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等,当然,关键还是白永丽信心满满,很多病要晒太阳,但也不能太多,还要看病情与晒的时候,如:黄胆,缺钙,皮肤病,肝等,经测定,该突变原与目前已知的几种致癌物质类似,这种致突变原经肠道吸收后,可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织,这样,发生乳腺癌的可能性就明显地增加了,白斑发展期也就是白癜风进展期,这个阶段是控制白癜风,多吃些海产品:紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等。

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