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预防乳腺癌女性忌高脂饮食

2011-10-27 09:34:47 病因及预防 203065关注 评论 相关内容

预防乳腺癌女性忌高脂饮食

你好,怎样预防乳腺癌?乳腺癌发生的原因与饮食密切相关,注重调理日常饮食,有益于乳癌的预防,避免饮酒、少喝咖啡,刚做了手术,想问问有什么需要忌口吗,多吃蔬菜,豆类和水果:蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素,可以维持正常的人体营养代谢,还可以控制体重,防止肥胖的发生,因此多吃新鲜水果蔬菜是预防乳腺癌的有,乳腺癌的发生与饮食密切相关,注重调理日常饮食,有益于乳癌的预防,大量摄取脂肪,为了预防乳腺癌,妇女就要少吃高脂肪的食物,而且要形成习惯,常年坚持,乳腺癌术后饮食需注意:坚持低胆固醇、低脂肪和高优质蛋白的饮食原则,要多吃鸡蛋、瘦肉、酸奶,少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化食物,要多。

每年的10月是"粉红丝带"飘扬的季节,因为10月是全球"乳腺癌防治月"。"粉红丝带"之所以引起全球性的关注,正是因为在全球范围内,乳腺癌逐渐升高的发病率让人不得不防。该如何防范乳腺癌,本期我们特别邀请了天津医科大学附属肿瘤医院院长助理、中国天津乳腺癌防治研究中心乳腺肿瘤三科科主任张瑾教授,为大家答疑解惑。

避免肥眫预防乳腺癌

张瑾教授习惯于用"来势汹汹"来形容乳腺癌,她告诉记者,这是因为乳腺癌目前发病率已跃居女性恶性肿瘤之首,成为全球女性发病率最高的恶性肿瘤,并有年轻化的趋势,是名符其实的女性健康"头号杀手"。

在我国,1981年到1995年,乳腺癌发病率年均上升3.52%,1995年到2002年年均上升5.90%。而且,我国乳腺癌患者的发病年龄呈现两个高峰:45岁到49岁是乳腺癌的第一个发病高峰,发病率达77.99/10万。从75岁到79岁,人们又将遇到乳腺癌的第二个发病高峰,发病率达87.47/10万。

张瑾教授指出,我国的乳腺癌发病呈现城市高于农村的特点。而生活方式西化导致膳食结构变化、肥胖率增加,而膳食结构西化、肥胖率增加是乳腺癌发病率上升的重要因素。

此外,月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者,第一胎的生育年龄大于35岁,或未生育、产后未哺乳者,初次分娩前曾有过多次人工流产者,以及生活中精神压力比较大的女性,患上乳腺癌的风险更高。

因此,张瑾教授强调,要预防乳腺癌,首先要忌高脂肪饮食,避免肥胖。科学研究发现,高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,增加乳腺癌的危险性。因此,要预防乳腺癌,就要坚持合理的动物脂肪和动物蛋白的摄入,坚持低脂肪饮食,适当节制脂肪和糖的摄入,因为糖分过多也会在体内转化为脂肪。

其次,要避免摄入的营养转化为脂肪,还要坚持适量运动,把体内积蓄的过多热量消耗掉。张瑾教授指出,女性乳腺癌发病率增高,和很多女性不爱运动、包括从事家务劳动这样的体力活动减少,也有很大关系。

第三,保持积极的心态、豁达的性格,也是预防乳腺癌的良方。

20岁以上女性应定期体检

张瑾教授指出,近年来欧美等国家的乳腺癌死亡率开始出现下降趋势,其主要原因包括诊疗技术提高、早期癌的发现、筛查及早诊早治。早期发现乳腺癌,患者就可以获得更好的生存质量,甚至有治愈疾病的机会。除了治愈率高,而且还可以做保乳手术,术后各种辅助治疗也可减少,能节省医疗费用。

因此张瑾教授建议,年龄20岁以上的女性都应进行相应的乳腺自检。同时,无乳腺癌病史或家族史、无乳腺疾病或良性肿瘤史的一般女性,建议在20岁到30岁期间每三年进行临床乳腺检查,包括乳腺临床查体及乳腺B超。年龄40岁以上的无症状女性,最好每年进行临床检查,并进行乳房X线摄影(即乳腺钼靶)筛查。

有乳腺癌家族史者、患有乳腺疾病或良性肿瘤者、肥胖女性、月经初期提早、绝经延迟等的乳腺癌高危女性,建议每半年进行乳腺的常规查体。乳腺癌家族史患者建议从年龄35岁开始,进行每年一次的乳房X线摄影筛查。除乳房X线摄影外,也应根据其具体情况选择乳腺超声或乳腺MRI检查。

个体化治疗效果最佳

近年来虽然乳腺癌发病率在上升,但是死亡率却在下降,乳腺癌患者的生存期大大高于其他肿瘤。专家指出,及早诊断,适时手术,采取最佳的治疗方案,是帮助乳腺癌患者康复的重要因素。

以往对于乳腺癌的治疗,往往只考虑以肿瘤大小、淋巴结状态和有无远处转移为分期标准进行治疗。随着人们对肿瘤的发病机制及治疗研究愈加透彻,乳腺肿瘤专家已经逐渐达成共识,认为乳腺癌要根据个体差异采取不同的治疗方案。

在确诊的基础上,还要对乳腺癌进行进一步的分子分型,即对乳腺癌患者,都要检测激素受体、基因表达等情况,并尽可能做到化疗药物的敏感性检测。根据检测结果再选择制定最适合该患者的治疗方案以及药物组合。这样就可以使得每一个乳腺癌患者都有一套适合自己、针对自己病情的个体化的治疗方案,从而获得最佳的治疗效果。

"保乳"≠乳腺癌复发

控脂减肥:研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发玻高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长,问问大家,乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌都是女性发病率相当高的三种恶性肿瘤,不过相对来说,年轻女性乳腺癌发病率稍低,但也不能大意,也需要预防,?日常生活多合理饮食食品对治疗疾病来说有帮助能够起好治愈效治疗乳腺癌吃食物好?乳腺癌危害女性健康主要乳腺疾病何预防种危害?女性日常生活要注意?哪些食物对于乳腺癌有预防作用?下我们主要围绕乳腺癌饮食需要注意些给大家做详细介绍早晚杯,饮食要有规律,最好定时定量,不能够暴饮暴食,不要挑食偏食,要有计划地摄入营养和热量,随着社会的进步,女性朋友也撑起了半边天,但是很多的疾病都危害着女性朋友的健康,乳腺癌就是其中之一,一定要及早发现,及时治疗,·更年期女性如何预防乳腺癌,优检一生用化学显色定性检测人体尿液中癌症相关的一组氨基酸异常代谢产物——单羟酸类物质。

很多乳腺癌患者对保乳手术存在一定顾虑,担心这是"消极治疗",担心为了保乳,会导致肿瘤细胞切除的不彻底增加疾病复发的机会。对此张瑾教授指出,保乳手术是外科治疗乳腺癌的一种固定的手术方式,是针对早期乳腺癌患者的一种技术非常成熟的治疗方法,和疾病是否会复发没有关系。

是否选择保乳手术,要看肿块大小与乳房大小的比例是否符合保乳条件。一般主要考虑三个方面的因素,一是治疗效果,要看肿块大小,看实施保乳手术能否把肿块切干净;二是看美容效果,即在完全切除肿块的前提下,是否能保证乳房有良好的外形,如果答案是肯定的才能实施保乳手术;第三,还要考虑患者的个人意愿,看患者是否有保乳的意愿。

对一些实施了乳房全切的乳腺癌患者来说,都会考虑术后乳房重建。对此张瑾教授提醒,接受乳房再建最好有乳腺科出具的证明,不宜盲目接受乳房重建。

张瑾教授介绍,在国外,乳房重建是个美容概念,属于美容科的服务范畴。但术后乳房重建要考虑疾病复发的因素,因此在接受乳房重建前,一定要听取乳腺癌治疗专科医生的意见,对乳腺癌的复发风险进行评估,看是否合适接受乳房重建。

对话

问:您在乳腺癌的预防上一直强调的一点是适当运动,请问您在日常生活中是否坚持运动?

张瑾:对此我可不是一个好榜样。虽然道理都懂,但因为工作忙碌,每天早上7点就要出门上班,晚上经常七八点钟才能回家,因此我很难安排专门的时间进行运动锻炼。不过,我会"见缝插针"地多运动,如尽量多走路,走路上班,多爬楼梯,现在我们科的病房在九楼,因此一天我会爬几趟楼梯。其实我们医院有健身房,但这么多年我只去过一次,实在没时间。但我还是希望大家每天都能坚持运动,哪怕运动时间不固定。

问:和您的接触发现您的性格比较乐观开朗,能谈谈心态在乳腺癌预防上的意义吗?

张瑾:心态对于乳腺癌的预防很重要。遇到不顺心的事情一定要想得开,要看事物阳光的一面。例如我们医院的病人多,电梯"恶挤",有的人对此比较烦。但从好的方面来看,电梯拥挤正好可以去爬楼梯,也是个锻炼的机会。

问:有观点认为熬夜等不良生活方式,也会增加乳腺癌的发病风险。作为一个比较忙碌的医生,您的作息规律吗?

张瑾:健康的生活方式,包括规律的生活、良好的作息时间,对于疾病的预防很重要。我基本不会熬夜,一般都会在半夜12点之前休息。一是出于健康考虑,二是考虑到要保持充沛的精力,毕竟有时白天有手术,如果精力不够,对病人和职业来说都是不负责任的。希望大家也都能保持好的作息习惯。

读者问题

不合适的内衣是否会增加乳腺癌风险?

张瑾:为了避免影响皮肤和腺体的血液循环,建议不要选择下围过紧有钢托的内衣。

医生说我要补充雌激素,可我听说这会增加患乳腺癌的机会?

张瑾:补充雌激素的做法在欧美国家的绝经女性中比较普遍,对提高绝经女性的生活质量有很大作用。在雌激素的使用问题上,关键要由专科医生根据您个人的身体状况,衡量利弊,看是否有必要补充雌激素。

牛奶、蜂蜜、豆浆是否会增加患乳腺癌的风险?

张瑾:目前医学可以证实的是,高脂肪饮食会增加患乳腺癌的风险。但没有任何一种食物与乳腺癌的发生有关。关键是要合理膳食,避免高脂肪饮食。

适量进食含乳酸菌的食物注意摄入足够量的含维生素A的食物科学地调配含有植物性激素食物经常进食白菜等含“甲醇酶”的食物经常吃些含碘的食物适当进食一些含硒和锌的食物,不吸烟,不提倡饮酒;少摄取高脂肪食物,最好选择鱼、禽替代牛羊肉,指导意见:合理饮食是可以预防乳腺癌的,1乳腺癌存在遗传的可能但这不是最重要的原因原因是多方面的和所有癌症一样心理因素是很重要的时刻保持一个良好的心态,2饮食方面要注意少吃致癌食品少吃油炸食品多吃粗纤维类多吃水果蔬菜,3预防:定期体检很多乳腺癌都是由乳腺增生肌,控脂减肥:研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而发玻高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂,你好定期检测某些基因,如发现基因突变,可考虑做乳房预防性切除术,讲究合理饮食。

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